El tema de la salud de los hombres está muy extendido y es de actualidad, y todo comienza con una nutrición adecuada y saludable. Los productos útiles para la potencia masculina deben contener ciertas sustancias y vitaminas, las principales de las cuales son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- Vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dosis diaria para hombres hasta 100 mcg);
- zinc mineral (dosis 15 mg por día).
Si va a una farmacia y compra un complejo de este tipo, pero al mismo tiempo come comida rápida y bebe bebidas carbonatadas, esto definitivamente no tendrá ningún efecto, ya que las vitaminas de la farmacia no se absorberán por completo e interactuarán.Para una asimilación completa, debe comer exactamente alimentos saludables para la potencia masculina.
Productos útiles que aumentan la potencia en los hombres.
Mariscos:Ostras, camarones, mejillones, calamares. Actúan como afrodisíaco, además de zinc y selenio, poseen aminoácidos que inciden en la formación de testosterona y esperma, aumentan el deseo sexual, ya que también contienen la hormona dopamina.
Peces:Platija, caballa, salmón. Este pescado contiene una gran cantidad de vitaminas A, B y E, omega-3, aminoácidos omega-6, zinc, yodo, fósforo y en una cantidad óptima de proteína equilibrada, que afecta positiva y eficazmente la actividad sexual. Para obtener todas las sustancias necesarias, es mucho mejor cocinar el pescado al vapor.
carne(Caza, ternera, cordero, conejo, pollo, pavo). También tiene propiedades afrodisíacas, tiene un efecto positivo y bueno sobre el funcionamiento de la actividad hormonal y contiene oligoelementos en grandes cantidades.
Nabo.Gracias a todo lo que incluye en su composición, este producto también incide en la formación y funcionamiento de la testosterona, aumenta la libido y realiza una función fortalecedora general de todo el organismo. También excitan la atracción íntima y la semilla de remolacha.
nueces(nueces, nuez moscada, cacahuetes, piñones, anacardos, avellanas). Tienen un máximo de vitaminas E, B, magnesio, zinc y arginina, que desempeña un papel en la producción de óxido nítrico para ayudar a lograr una erección y prolongar las relaciones sexuales. La mayor ventaja será si comes estos productos para aumentar la potencia crudos (entonces no perderán su valor), puedes freírlos fácilmente.
verduras, a saber, col, cebolla, zanahoria, apio, ajo, pimiento y espárrago, que ejercen una íntima atracción a nivel hormonal. Necesita comer todos los días como plato principal o guarnición. Al apio, que contiene androtestosterona, se le debe dar un lugar y un papel especial.
Chocolate.Para aumentar la potencia en los hombres, solo el chocolate negro es útil porque contiene antioxidantes, además de teobromina, una sustancia que induce el sentimiento de amor y aumenta la función sexual.
Frutas y bayas:Uvas, plátanos, fresas, frambuesas. Actúan sobre el sistema endocrino, además, tienen la cantidad óptima de vitaminas y oligoelementos útiles, antioxidantes. Debe comerse crudo y seco. Los jugos de sandía fresca también tienen un efecto muy bueno sobre la actividad sexual, ya que contienen el aminoácido citrulina, que aumenta la erección.
huevos(codorniz, pollo). Uno de esos productos que te permiten prolongar las relaciones sexuales, conseguir muchos orgasmos, aumentar la función sexual con la ayuda de los aminoácidos, el hierro y el fósforo contenidos en su composición.
Perge, cariño.Contienen muchas proteínas diferentes, carbohidratos simples que proporcionan la energía adecuada y mejoran los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al pene, lo que tiene un gran impacto en la erección. Para aumentar la función íntima y obtener el resultado deseado, debe comer al menos 10 g de este producto.